Rối loạn giấc ngủ › Phân loại rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ: phân loại và dấu hiệu nhận biết

Rối loạn giấc ngủ không chỉ có mất ngủ. Bảng phân loại quốc tế các rối loạn giấc ngủ (ICSD-3) liệt kê hàng chục bệnh lý khác nhau. Dưới đây là các loại rối loạn giấc ngủ chính, được nhóm lại để bạn dễ nhận biết mình có thể đang gặp vấn đề nào.

6 nhóm chính trong các loại rối loạn giấc ngủ

1. Mất ngủ

Khó vào giấc, khó duy trì giấc ngủ, dậy quá sớm, ảnh hưởng ban ngày.

Mất ngủ · Mất ngủ kéo dài · Khó vào giấc

2. Rối loạn hô hấp khi ngủ

Ngừng thở, giảm thở lặp lại trong đêm; ngáy to; buồn ngủ ban ngày.

Ngưng thở khi ngủ · Ngủ ngáy

3. Buồn ngủ quá mức có nguồn gốc trung ương

Buồn ngủ ban ngày nặng dù ngủ đủ, có thể kèm yếu cơ đột ngột.

Chứng ngủ rũ · Buồn ngủ ban ngày

4. Rối loạn nhịp thức – ngủ

Đồng hồ sinh học lệch với lịch sinh hoạt: ngủ muộn, dậy sớm, làm ca.

Rối loạn nhịp sinh học

5. Hành vi bất thường khi ngủ

Mộng du, hoảng sợ khi ngủ, ác mộng, hành động theo giấc mơ.

Mộng du, nói mơ · Ác mộng

6. Rối loạn vận động khi ngủ

Chân bứt rứt phải cử động, giật chân khi ngủ, nghiến răng.

Hội chứng chân không yên

Dấu hiệu chung của các loại rối loạn giấc ngủ

  • Thường xuyên khó ngủ, hay thức giấc, ngủ không sâu.
  • Ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt, buồn ngủ ban ngày.
  • Người nhà phát hiện ngáy, ngừng thở, cử động hay hành vi lạ khi ngủ.
  • Giờ ngủ, giờ dậy lệch nhiều so với mong muốn.
  • Ảnh hưởng tâm trạng, tập trung, công việc.

Chẩn đoán các loại rối loạn giấc ngủ

Bác sĩ dựa vào hỏi bệnh chi tiết, nhật ký giấc ngủ, thang đánh giá, và khi cần là đa ký giấc ngủ. Nhiều người có hơn một rối loạn cùng lúc, ví dụ vừa mất ngủ vừa ngưng thở khi ngủ, nên cần đánh giá toàn diện. Xem khám rối loạn giấc ngủ ở Hà Nội.

Không chắc mình gặp loại rối loạn giấc ngủ nào?

Bác sĩ Inner Mind sẽ đánh giá và giúp bạn xác định đúng vấn đề để điều trị hiệu quả.

Đặt lịch tư vấn giấc ngủNhắn Zalo 0974 095 563

Bảo mật thông tin theo Nghị định 13/2023/NĐ-CP · Hotline 08:30 – 21:00, Thứ 2 – Chủ nhật · Tầng 4, số 181 Ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa, Hà Nội

Tài liệu tham khảo: American Academy of Sleep Medicine, International Classification of Sleep Disorders, 3rd edition, text revision (ICSD-3-TR, 2023).

Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Người duyệt nội dung: ThS.BSNT Phạm Văn Dương · Cập nhật: 11/2026.