Test rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

Bài test rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) online dưới đây giúp bạn nhận biết sớm các dấu hiệu của rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Bài test hoàn toàn miễn phí, chỉ mất 3–5 phút và bảo mật tuyệt đối. Hãy trả lời trung thực để nhận kết quả chính xác nhất.






Trắc Nghiệm Rối Loạn Ám Ảnh Cưỡng Bức (Y-BOCS)


Trắc Nghiệm Rối Loạn Ám Ảnh Cưỡng Bức (Y-BOCS)

Chọn một câu trả lời ở mỗi câu hỏi mô tả đúng nhất tình trạng của bạn trong 1 tuần gần đây (kể cả hôm nay).

1. Thời gian bị chiếm bởi suy nghĩ ám ảnh

Không có
Ít hơn 1 giờ/ngày hoặc thỉnh thoảng
1 đến 3 giờ/ngày hoặc thường xuyên
3 đến 8 giờ/ngày hoặc rất thường xuyên
Hơn 8 giờ/ngày hoặc gần như liên tục

2. Ảnh hưởng do suy nghĩ ám ảnh

Không có
Ảnh hưởng một chút vào các hoạt động xã hội hoặc các hoạt động khác, nhưng tổng quan hầu như không bị suy giảm
Gây ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu quả hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp, nhưng vẫn có thể kiểm soát được
Gây ra suy giảm đáng kể trong hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp
Mất khả năng

3. Phiền muộn liên quan đến suy nghĩ ám ảnh

Không có
Làm phiền nhưng vẫn có thể kiểm soát
Rất đáng lo ngại
Gần như phiền muộn liên tục

4. Chống lại ý nghĩ ám ảnh

Cố gắng chống lại mọi lúc
Cố gắng chống lại hầu hết thời gian
Thực hiện một số nỗ lực để chống lại
Hầu như không cố gắng kiểm soát, nhưng đôi khi miễn cưỡng
Hoàn toàn sống chung với mọi suy nghĩ ám ảnh

5. Mức độ kiểm soát suy nghĩ ám ảnh

Kiểm soát hoàn toàn
Thường có thể ngăn chặn, chuyển hướng những ám ảnh với sự nỗ lực, tập trung
Đôi khi có thể ngăn chặn hoặc chuyển hướng
Hiếm khi thành công trong việc ngăn chặn hoặc loại bỏ
Những ám ảnh là không tự nguyện, không thể thay đổi ngay lập tức

6. Thời gian thực hiện các hành vi cưỡng chế

Không có
Ít hơn 1 giờ/ngày hoặc thỉnh thoảng
1 đến 3 giờ/ngày hoặc thường xuyên
Hơn 3 đến 8 giờ/ngày hoặc rất thường xuyên
Hơn 8 giờ/ngày hoặc gần như liên tục

7. Ảnh hưởng từ các hành vi cưỡng chế

Không có
Hơi ảnh hưởng đến các hoạt động, nhưng nhìn chung không bị suy giảm
Gây ảnh hưởng rõ rệt đến hiệu quả các hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp
Gây ra sự suy giảm đáng kể trong hoạt động xã hội hoặc nghề nghiệp
Mất khả năng

8. Phiền muộn liên quan đến hành vi cưỡng chế

Không có
Chỉ hơi lo lắng nếu các hành vi cưỡng chế bị ngừng
Lo lắng tăng lên nhưng vẫn có thể kiểm soát
Sự gia tăng lo lắng rõ rệt và rất đáng lo ngại
Không lo lắng trước bất kỳ sự can thiệp nào

9. Chống lại hành vi cưỡng chế

Luôn cố gắng chống lại
Cố gắng chống lại trong hầu hết thời gian
Thực hiện một số nỗ lực để chống lại
Nhượng bộ hầu hết các cưỡng chế mà không cố gắng kiểm soát
Hoàn toàn nhượng bộ mọi cưỡng chế

10. Mức độ kiểm soát hành vi cưỡng chế

Kiểm soát hoàn toàn
Áp lực nhưng có thể tự kiểm soát
Áp lực mạnh mẽ, khó kiểm soát
Sự thôi thúc mạnh mẽ, chỉ có thể trì hoãn một cách khó khăn
Không thể trì hoãn, hành vi phải được thực hiện ngay lập tức






Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là gì?

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế là tình trạng xuất hiện những suy nghĩ ám ảnh lặp đi lặp lại gây lo lắng, kèm theo các hành vi cưỡng chế (như rửa tay, kiểm tra, sắp xếp) nhằm giảm bớt lo lắng đó. Bài test này giúp sàng lọc mức độ biểu hiện của bạn.

Cách đọc kết quả test rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Kết quả được phân theo mức độ biểu hiện của rối loạn ám ảnh cưỡng chế:

  • Ít biểu hiện: Khả năng có OCD thấp.
  • Biểu hiện trung bình: Nên theo dõi và cân nhắc đánh giá chuyên sâu.
  • Nhiều biểu hiện: Khả năng có OCD cao, nên gặp bác sĩ chuyên khoa.

Lưu ý: kết quả test rối loạn ám ảnh cưỡng chế chỉ mang tính sàng lọc, không thay thế chẩn đoán của bác sĩ chuyên khoa.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể điều trị hiệu quả bằng trị liệu tâm lý và thuốc. Bạn nên gặp bác sĩ nếu các suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế chiếm nhiều thời gian, gây căng thẳng hoặc ảnh hưởng tới cuộc sống.

Đặt lịch tư vấn cùng bác sĩ Inner Mind

Nếu kết quả test rối loạn ám ảnh cưỡng chế của bạn ở mức cao, đội ngũ bác sĩ tâm lý – tâm thần tại Inner Mind có thể giúp bạn đánh giá chuyên sâu và xây dựng hướng điều trị phù hợp. Đặt lịch tư vấn ngay →