Rối loạn giấc ngủ › Đo đa ký giấc ngủ tại nhà

Đo đa ký giấc ngủ tại nhà: quy trình và cách chuẩn bị

Nhiều người ngại đi đo giấc ngủ vì nghĩ phải ngủ một đêm ở bệnh viện, giữa dây nhợ và người lạ. Đo đa ký giấc ngủ tại nhà giải quyết điều đó: bạn ngủ trên chính giường của mình, theo giờ giấc quen thuộc, và vẫn có dữ liệu đủ tin cậy để bác sĩ chẩn đoán ngưng thở khi ngủ.

Vì sao chọn đo đa ký giấc ngủ tại nhà?

Ai phù hợp đo đa ký giấc ngủ tại nhà?

Phù hợp: người trưởng thành nghi ngờ ngưng thở khi ngủ với các dấu hiệu như ngáy to, có quãng ngừng thở, buồn ngủ ban ngày; người cần kiểm tra lại hiệu quả điều trị ngưng thở.

Có thể cần đo tại cơ sở chuyên sâu thay vì tại nhà: người có bệnh tim phổi nặng, bệnh thần kinh – cơ, đang dùng thuốc giảm đau nhóm opioid kéo dài, nghi ngờ chứng ngủ rũ hoặc các hành vi bất thường phức tạp khi ngủ, và trẻ em. Bác sĩ sẽ đánh giá và tư vấn cho bạn trong buổi sàng lọc.

Quy trình đo đa ký giấc ngủ tại nhà: 5 bước

1. Liên hệ đăng ký qua Zalo, hotline hoặc form đặt lịch. Inner Mind báo chi phí và hẹn lịch sàng lọc.
2. Sàng lọc với bác sĩ: hỏi triệu chứng, bệnh lý, thuốc đang dùng; xác định bạn phù hợp đo tại nhà.
3. Nhận thiết bị và hướng dẫn: bạn được hướng dẫn chi tiết cách gắn các cảm biến (thường ở mũi, ngực, ngón tay) và bật thiết bị trước khi ngủ.
4. Ngủ một đêm tại nhà: đi ngủ đúng giờ quen thuộc; sáng hôm sau tháo thiết bị và gửi trả theo hướng dẫn.
5. Nhận và nghe giải thích kết quả: dữ liệu được phân tích, bác sĩ hẹn bạn để giải thích mức độ và tư vấn hướng điều trị.

Việc đo được thực hiện phối hợp với đơn vị đối tác; thông tin cụ thể sẽ được giải thích trực tiếp khi bạn đăng ký.

Nhắn Zalo đăng ký

8 lưu ý chuẩn bị trước khi đo đa ký giấc ngủ tại nhà

1. Giữ lịch sinh hoạt bình thường, đi ngủ và thức dậy theo giờ quen thuộc.
2. Không ngủ trưa trong ngày đo, để buổi tối dễ vào giấc.
3. Tránh cà phê, trà đặc, nước tăng lực từ đầu giờ chiều.
4. Không uống rượu bia trong ngày đo, vì rượu làm thay đổi hơi thở khi ngủ.
5. Dùng thuốc như thường ngày, trừ khi bác sĩ dặn khác. Báo bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc ngủ, thuốc an thần.
6. Tẩy sơn móng tay ở ngón đeo cảm biến oxy, vì sơn có thể làm sai số đo.
7. Tắm gội, không thoa kem dưỡng ở vùng dán cảm biến; mặc đồ ngủ thoải mái.
8. Báo người ngủ cùng để họ biết bạn đang đeo thiết bị và tránh làm tuột dây.

Sau khi đo đa ký giấc ngủ tại nhà

Kết quả gồm chỉ số ngưng thở – giảm thở mỗi giờ (AHI), nồng độ oxy, nhịp tim, ảnh hưởng của tư thế ngủ. Bác sĩ sẽ kết hợp kết quả với triệu chứng để:

• Xác định có hay không ngưng thở khi ngủ và mức độ (nhẹ, trung bình, nặng).
• Tư vấn hướng điều trị: thay đổi lối sống, liệu pháp tư thế, máy CPAP, dụng cụ nha khoa, hoặc giới thiệu chuyên khoa phù hợp.
• Nếu kết quả bình thường nhưng bạn vẫn ngủ kém, đánh giá các nguyên nhân khác như mất ngủ, lo âu, trầm cảm.

Xem thêm: Đọc hiểu kết quả đa ký giấc ngủ · Đa ký giấc ngủ là gì?

Câu hỏi thường gặp

Tôi có tự gắn thiết bị được không?

Được. Thiết bị đo tại nhà được thiết kế để người bệnh tự gắn sau khi được hướng dẫn. Nếu có khó khăn, bạn có thể liên hệ để được hỗ trợ.

Đo một đêm có đủ không?

Trong đa số trường hợp, một đêm là đủ. Nếu dữ liệu chưa đủ hoặc kết quả chưa phù hợp với triệu chứng, bác sĩ có thể đề nghị đo thêm.

Tôi ngủ chung với vợ/chồng, có ảnh hưởng kết quả không?

Không ảnh hưởng đáng kể. Bạn chỉ cần báo người ngủ cùng để tránh vô tình làm tuột dây cảm biến.

Chi phí đo tại nhà bao nhiêu?

Chi phí được báo cụ thể khi bạn liên hệ. Nhắn Zalo 0974 095 563 để được tư vấn.

Tài liệu tham khảo: American Academy of Sleep Medicine (AASM), Clinical Practice Guideline for Diagnostic Testing for Adult Obstructive Sleep Apnea (2017).

Nội dung mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị của bác sĩ. Người duyệt nội dung: ThS.BSNT Phạm Văn Dương · Cập nhật: 11/2026.