Tham vấn tâm lý khác gì đi gặp bác sĩ tâm thần?

Bác sĩ tâm thần tập trung vào chẩn đoán và kê thuốc. Nhà tâm lý/chuyên gia tham vấn giúp bạn hiểu và thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và hành vi qua trò chuyện và các kỹ thuật trị liệu (CBT, EMDR...). Nhiều trường hợp cần cả hai. Inner Mind có thể phối hợp với bác sĩ điều trị của bạn nếu cần.

Buổi tham vấn đầu tiên tại Inner Mind diễn ra như thế nào?

Buổi đầu kéo dài 45–60 phút. Chuyên gia lắng nghe câu chuyện của bạn, tìm hiểu vấn đề và mục tiêu, sau đó đề xuất lộ trình phù hợp. Bạn không cần chuẩn bị gì trước — chỉ cần đến và kể câu chuyện của mình.

Tôi cần bao nhiêu buổi tham vấn?

Tùy vào mức độ và mục tiêu. Hầu hết khách hàng bắt đầu thấy thay đổi sau 4–6 buổi. Lộ trình trung bình là 10–20 buổi. Không có ràng buộc số buổi tối thiểu — bạn có thể dừng bất kỳ lúc nào.

Inner Mind có cung cấp dịch vụ tham vấn online không?

Có. Inner Mind cung cấp cả hình thức gặp trực tiếp tại Hà Nội (Tầng 4, 181 Ngõ Xã Đàn 2, Đống Đa) và tham vấn online qua video call cho khách hàng ở xa hoặc không tiện đi lại.

Thông tin của tôi có được bảo mật không?

Có. Inner Mind hoạt động theo Nghị định 13/2023/NĐ-CP về bảo vệ dữ liệu cá nhân. Mọi thông tin và nội dung trao đổi đều được bảo mật tuyệt đối. Không chia sẻ với bất kỳ bên thứ ba nào mà không có sự đồng ý của bạn.

Tôi có thể đổi chuyên gia không?

Có. Bạn được quyền chọn chuyên gia phù hợp trước khi bắt đầu, và có thể yêu cầu đổi nếu cảm thấy chưa phù hợp. Inner Mind sẽ hỗ trợ bàn giao và giới thiệu chuyên gia mới phù hợp hơn.

Khi nào thì cần cho trẻ đi gặp chuyên gia tâm lý?

Nên đưa trẻ gặp chuyên gia khi: trẻ từ chối đến trường liên tục, kết quả học tập giảm đột ngột, có biểu hiện lo âu hoặc buồn kéo dài hơn 2 tuần, khó ngủ/ác mộng thường xuyên, thu mình hoặc tránh né xã hội, hoặc bạn nghi ngờ trẻ có ADHD hay rối loạn phát triển.

Thang đo mức độ rối loạn hoảng sợ (PDSS) (từ 18 tuổi trở lên)

Thang đo Mức độ Nghiêm trọng của Rối loạn Hoảng sợ (PDSS)

Panic Disorder Severity Scale - Self Report (PDSS)

Hướng dẫn điền phiếu (Instructions):
Các câu hỏi dưới đây đề cập đến các Cơn hoảng sợ (Panic attacks) và Cơn giới hạn triệu chứng (Limited symptom attacks) của bạn trong vòng 1 tuần qua. Vui lòng hoàn thành thông tin hành chính và chọn phương án phù hợp.

Nhịp tim nhanh, Đau ngực, Ớn lạnh/Nóng bừng, Đổ mồ hôi, Buồn nôn, Run rẩy, Chóng mặt, Sợ mất kiểm soát, Khó thở, Cảm giác bất thực, Sợ chết, Nghẹn thở, Tê bì.

Họ và tên (*)

Năm sinh (*)

Số điện thoại (*)

Câu 1: Trong tuần qua, bạn đã trải qua bao nhiêu cơn hoảng sợ và cơn giới hạn triệu chứng?

0 - Không có cơn hoảng sợ hoặc cơn giới hạn triệu chứng nào. 1 - Nhẹ: Không có cơn hoảng sợ toàn diện và không quá 1 cơn giới hạn triệu chứng/ngày. 2 - Trung bình: Có 1 hoặc 2 cơn hoảng sợ toàn diện và/hoặc nhiều cơn giới hạn triệu chứng/ngày. 3 - Nặng: Có nhiều hơn 2 cơn hoảng sợ toàn diện nhưng trung bình không quá 1 cơn mỗi ngày. 4 - Rất nặng: Các cơn hoảng sợ toàn diện xảy ra nhiều hơn một lần một ngày, trong hầu hết các ngày.

Câu 2: Mức độ đau khổ (khó chịu, sợ hãi) của các cơn đó như thế nào khi chúng đang diễn ra?

0 - Không khó chịu (hoặc không có cơn hoảng sợ nào trong tuần qua). 1 - Khó chịu nhẹ (không quá dữ dội). 2 - Khó chịu trung bình: Rất dữ dội nhưng vẫn có thể chịu đựng được. 3 - Khó chịu nặng: Cực kỳ dữ dội và gây kiệt sức. 4 - Khó chịu rất nặng: Gây đau khổ/kinh hoàng đến mức cực độ, không thể chịu đựng nổi.

Câu 3: Bạn có thường xuyên lo lắng hoặc sợ hãi về việc khi nào cơn hoảng sợ tiếp theo sẽ xảy ra không?

0 - Không lo lắng hay sợ hãi chút nào. 1 - Thỉnh thoảng hoặc lo lắng nhẹ, nhưng không gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống. 2 - Lo lắng ở mức độ trung bình: Thường xuyên lo lắng, đôi khi làm gián đoạn sự tập trung. 3 - Lo lắng nặng: Gần như liên tục lo lắng và gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động thường ngày. 4 - Lo lắng rất nặng: Nỗi sợ hãi thường trực, áp đảo và hoàn toàn làm mất khả năng hoạt động.

Câu 4: Có những địa điểm hoặc tình huống nào bạn né tránh hoặc cảm thấy sợ hãi khi phải đối mặt không?

0 - Không sợ hãi hay né tránh các tình huống đó. 1 - Sợ hãi hoặc né tránh nhẹ: Chỉ thỉnh thoảng né tránh hoặc hơi lo sợ. 2 - Sợ hãi hoặc né tránh trung bình: Có những tình huống/địa điểm rõ ràng phải né tránh. 3 - Sợ hãi hoặc né tránh nặng: Né tránh trên diện rộng, đòi hỏi phải thay đổi lớn trong lối sống. 4 - Sợ hãi hoặc né tránh rất nặng: Sợ hãi lan tỏa, gần như không thể ra khỏi nhà.

Câu 5: Bạn có sợ hãi hoặc né tránh các cảm giác thể chất nhất định (như nhịp tim nhanh khi tập thể dục) không?

0 - Không sợ hãi hay né tránh các cảm giác thể chất. 1 - Sợ hãi hoặc né tránh nhẹ đối với một vài cảm giác thể chất nhất định. 2 - Sợ hãi hoặc né tránh trung bình: Cố tình hạn chế các hoạt động thể chất rõ rệt. 3 - Sợ hãi hoặc né tránh nặng: Né tránh nghiêm trọng hầu hết các kích thích thể chất. 4 - Sợ hãi hoặc né tránh rất nặng: Sợ hãi cực độ, liên tục kiểm soát cơ thể.

Câu 6: Các triệu chứng trên gây ảnh hưởng/cản trở như thế nào đến công việc hoặc trách nhiệm gia đình của bạn?

0 - Không gây trở ngại hay ảnh hưởng gì đối với trách nhiệm công việc/gia đình. 1 - Trở ngại nhẹ: Hiệu suất có giảm đôi chút nhưng vẫn hoàn thành được hầu hết mọi việc. 2 - Trở ngại trung bình: Gây khó khăn đáng kể, nhưng nhìn chung vẫn xoay xở được. 3 - Trở ngại nặng: Suy giảm chức năng nghiêm trọng; nhiều nhiệm vụ quan trọng không thể thực hiện. 4 - Trở ngại rất nặng: Hoàn toàn mất khả năng thực hiện bất kỳ công việc nào.

Câu 7: Tình trạng hoảng sợ hay né tránh gây ảnh hưởng/cản trở như thế nào đến đời sống xã hội và giải trí?

0 - Không gây ảnh hưởng hay trở ngại nào đến đời sống xã hội. 1 - Trở ngại nhẹ: Vẫn tham gia các hoạt động xã hội nhưng cảm thấy kém thoải mái hơn. 2 - Trở ngại trung bình: Gây khó khăn rõ rệt; phải bỏ bớt một số cuộc gặp gỡ. 3 - Trở ngại nặng: Suy giảm nghiêm trọng đời sống xã hội; không thể thực hiện phần lớn hoạt động. 4 - Trở ngại rất nặng: Hoàn toàn cô lập; không thể tham gia bất kỳ hoạt động xã hội nào.

💬 Nhắn Zalo tư vấn ngay: 0974 095 563

Kết Quả Phân Tích Chỉ Số Lâm Sàng (PDSS)

ℹ️ Hệ thống đang đợi dữ liệu: Vui lòng điền thông tin cá nhân, thực hiện trắc nghiệm và ấn nút phân tích để hệ thống lập báo cáo gửi về mail innermindcare@gmail.com.

Chỉ số đánh giá (Metric)	Kết quả	Phân loại mức độ nghiêm trọng (Symptom Severity)
Tổng điểm thô (Total Score)	- / 28	-
Điểm trung bình mỗi câu (Average Score)	- / 4.00	Phạm vi đánh giá trên thang điểm 5 mức (0 - 4)

Biện luận & Nhận định Chuyên môn sơ bộ:

Sau khi dữ liệu được nạp và phân tích thành công, báo cáo chi tiết kèm theo các trục triệu chứng cốt lõi của khách hàng sẽ hiển thị tại đây, đồng thời tự động đồng bộ hóa dữ liệu về hệ thống email tổng đài điều phối Innermind Care.