Trị Liệu Giải Quyết Vấn Đề
1. Giới Thiệu
Trị liệu Giải quyết Vấn đề (Solution Focused Therapy – SFT) là phương pháp điều trị tập trung vào giải pháp, không chú trọng vào vấn đề cũ mà người bệnh gặp phải. Thay vì đào sâu vào những thất bại trong quá khứ, SFT tập trung vào những điểm mạnh và thành công của người bệnh, giúp họ xây dựng các bước đi nhỏ nhưng bền vững để thay đổi cuộc sống theo hướng tích cực.
2. Nguyên Lý Cơ Bản
– Tập trung vào việc xây dựng giải pháp thay vì chỉ giải quyết vấn đề.
– Định hướng tương lai với mục tiêu rõ ràng, tránh dồn vào quá khứ.
– Khuyến khích hành vi tích cực trong hiện tại.
– Xác định các ngoại lệ (những tình huống không có vấn đề) và xây dựng giải pháp từ đó.
3. Chỉ Định
SFT thích hợp cho các rối loạn tâm lý sau:
- Rối loạn cảm xúc (trầm cảm, lo âu)
- Rối loạn liên quan stress (lo âu, phân ly, rối loạn dạng cơ thể)
- Rối loạn ăn uống và giấc ngủ
- Vấn đề nghiện (chất, game, cờ bạc)
- Các rối loạn phát triển (tăng động, giảm chú ý)
4. Phương Pháp Trị Liệu
Trị liệu diễn ra trong các bước cụ thể:
-
Xác Định Vấn Đề: Thực hiện chẩn đoán và đánh giá tâm lý người bệnh.
-
Lập Kế Hoạch Trị Liệu: Xây dựng kế hoạch điều trị dựa trên mục tiêu ngắn hạn và dài hạn.
-
Triển Khai Giải Pháp: Thực hiện các bước nhỏ để giải quyết vấn đề, tập trung vào thay đổi hành vi tích cực.
-
Đánh Giá và Kết Thúc: Đánh giá kết quả đạt được và dự phòng tái phát.
5. Lợi Ích Khi Tham Gia Trị Liệu Giải Quyết Vấn Đề
-
Cải thiện sức khỏe tâm lý: Giúp người bệnh nhận diện và thay đổi hành vi, giúp giảm lo âu, căng thẳng.
-
Phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề: Người bệnh học cách ứng phó với tình huống khó khăn một cách chủ động.
-
Tăng cường sự tự tin và động lực: Nhận diện những điểm mạnh để phát triển bản thân.
